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El cuero cabelludo forma parte de nuestra piel. Tiene características propias, ya que está encargado de proteger el cráneo, mantener los folículos pilosos y es una estructura muy vascularizada...
Unos hábitos de vida saludables y mantenidos en el tiempo, pueden prevenir y corregir estos niveles cuando la analítica desvela una dislipemia.
Tras una depuración el organismo funciona mejor. Suelen mejorar los procesos digestivos y de excreción, habiendo una menor hinchazón y gases, se reduce el estreñimiento y se orina más...
Existen infinidad de recetas de la Golden Millk, leche dorada o leche de cúrcuma. De sabor exquisito y cautivador, es un remedio milenario que se usa como antiiflamatorio natural, digestivo,...
El difusor ultrasónico de aromas es un regalo para los sentidos. Es práctico y decorativo, pero sobretodo es saludable. Respirar constantemente ambientadores químicos preocupada cada vez más a las...
Este tipo de alimento es altamente nutritivo, sano y equilibrado: contiene buena fuente de proteínas (soja, tofu, seitan, legumbres), vitaminas y antioxidantes (procedente de las verduras) y fibra...
Las semillas poco a poco están llegando a nuestras dietas para quedarse. Y es que su poder nutritivo es superior al del resto de alimentos. Entre ellas, las semillas de chía se han popularizado en...
La piel grasa, carece de zonas secas. Es una piel que suele exudar sebo con mayor facilidad que el resto, tanto en la "zona T", como en mejillas. Es más propensa a la aparición de puntos negros,...
¿Cansado/a de las galletas industriales cuyo aporte nutricional es mínimo? Si buscas una alternativa saludable, nutritiva y deliciosa a las galletas ya envasadas, te proponemos esta receta
El aceite de onagra es el resultado de prensar en frío las semillas de la planta llamada onagra o prímula. Popularmente se ha otorgado el sobrenombre de "Planta de la mujer" por sus múltiples...
Cada vez más personas con perfiles dispares deciden suplementarse con espirulina o spirulina, ya que su perfil nutricional se adapta a multitud de requerimientos y carencias.
Los aceite base son aquellos de origen vegetal que no son concentrados y que apenas contienen perfume. Sus propiedades suelen ser protectoras de la piel e hidratantes por sí solos. Combinados con...
La cistitis es una infección de las vías urinarias provocadas por bacterias que entran al canal urinario de forma externa. Una vez dentro, pueden ser expulsadas sin causar inflamación, o por el...
Tanto en sabor como en textura recuerda a un queso fresco pero elaborado a base de soja. La soja es una legumbre polivalente para los orientales. Para elaborar el tofu se deja remojar la soja, se...
Aunque no lo percibamos a simple vista, después de limpiar el rostro, la piel se encuentra alterada: hemos eliminado suciedad, pero también en manto protector de la piel. Hasta que vuelve a...
Esta raíz contiene un tipo de fibra soluble, que tiene la capacidad de aumentar su tamaño unas 200 veces en contacto con líquido. Es decir, un gramo de konjac es capaz de absorber casi por completo...
Si te notas la piel apagada, los poros dilatados, el tono desigual y algunas líneas de expresión que antes no estaban... probablente necesites una limpieza profunda. No solo de la capa superficial,...
Los repelentes tradicionales, tanto en spray, como los de uso tópico, pulseras o difusores eléctricos,... son buenas opciones de forma esporádica. El problema viene cuando los usamos a diario, ya...
Muchas personas han oído hablar del Tahín, tahína o tahini, o la pasta de sésamo como un ingrediente exótico en recetas como hummus o baba ganoush. Y les resulta complicado imaginar qué otros usos...
Si nunca has exfoliado tu piel o hace meses que no lo haces y deseas comenzar con una rutina de belleza para notar resultados, te recomendamos comenzar con una exfoliación semanal durante el primer...
La tarta de queso es un excelente postre que puede realizatse también para aquellos intolerantes a la lactosa o veganos, cambiando algunos de sus ingredientes, sin renunciar al sabor y a sus...
La soja texturizada es un alimento que comúnmente se utiliza en la alimentación vegana y vegetariana. Se crea, mediante un proceso de fabricación que aísla la parte proteica de la soja, un producto...
No se trata de una moda, sino de uno de los alimentos más completos que hay desde el punto de vista nutricional (de hecho, se está implantando la quinoa en muchos programas de ayuda en países...
¿Qué tipo de protección solar conviene usar? ¿Son perjudiciales los filtros químicos?
Cuando el sudor es excesivo, y se convierte en un elemento que dificulta nuestra vida cotidiana, que nos limita y nos afecta a la autoestima, creando inseguridad, e incluso vergüenza, cuando hemos...
La cúrcuma es una especia hindú, que lleva utilizándose desde la antigüedad por sus múltiples propiedades: su papel como colorante dorado, su sabor en la elaboración del curry y sus beneficios para...
Los efectos del abuso del azúcar blanco (o refinado), van mucho más allá de lo que se venía pensando hace algunos años. No sólo el sobrepeso, la caries, la diabetes... Cada vez surgen más voces...
Una de las recetas más famosas es el mítico desayuno de tortitas de avena, que gracias a la harina de avena de sabores, se convierten en un versátil y sorprendente desayuno: bajo en calorías,...
El aceite de rosa mosqueta se extrae de las semillas de un arbusto llamado rosa moschata, que florece en primavera con multitud de flores rosadas y blancas. Cuando éstas caen, se forman los frutos,...
¿Estás cansado/a de tomar café por las mañanas, pero temes dejarlo y no tener suficiente energía para arrancar el día?Este batido verde será el paso definitivo para cuidar tu alimentación desde...
El aceite del árbol del té, se obtiene de la destilación de las hojas del árbol Melaleuca Alternifolia. Este árbol, llamado "Manuka" o "Árbol del té" no tiene vínculo botánico alguno con las...
La función principal del colágeno es mantener la unión de las células y conservar la tonicidad de las fibras de los tejidos: mejorar la elasticidad de la piel, fortalecer las uñas flexibles las...
Los probióticos son una ayuda externa que damos a nuestro sistema digestivo y a nuestras defensas en forma de millones de bacterias que se encargan de poblar nuestro tubo digestivo.
El acné cosmético a veces reside en un solo ingrediente, o en un solo cosmético, pero en ocasiones no lo podemos asociar porque no es instantáneo: suele manifestarse con el paso del tiempo y el uso...
Hace relativamente poco tiempo que varios estudios tumbaron la mala fama de este aceite. Su composición en grasa saturada tiene un alto porcentaje de triglicéridos de cadena media. ¿Qué sucede el...
La ozoterapia es un tratamiento de cosmética natural que incluye aceite ozonizado entre sus principales ingredientes, es decir, aceites que actúan para filtrar el ozono y oxigenar la piel. De este...
Los sustitutivos de comidas son una herramienta que muchos dietistas-nutricionistas emplean a la hora de abordar dietas de pérdida de peso, en determinados casos.
Bebida de culto desde hace miles de años en todo Oriente por sus propiedades medicinales. A día de hoy está instaurado en la cultura occidental cada vez más por sus bondades, su versatilidad...
La miel es un producto de origen natural producido únicamente por las abejas a partir de néctar de flores, que es recogido y transformado en su interior con enzimas digestivas para posteriormente...
El L-triptófano (LT), es un aminoácido esencial que al metabolizarse se convierte en 5-hidroxitriptófano (5-HTP), que es el precursor directo de la serotonina. Es decir, a partir del 5HTP nuestro...
¿Cómo deben cambiar nuestros hábitos alimentarios durante la gestación? ¿Varían las proporciones de nutrientes? ¿Y las calorías? Las calorías extra Es cierto que la necesidad de calorías aumenta...
Entrenar adecuadamente para lograr un mayor tono muscular, no es efectivo sin una alimentación adecuada que nutra y mantenga los músculos sanos.Existe la posibilidad de ingerir suplementos...
La copa es un sistema flexible, suave y cómodo. Sus curvas redondeadas hacen que acople perfectamente a las paredes vaginales sin notar que la llevamos puesta. La comodidad también reside en su...
Los bloqueadores de grasas y/o hidratos de carbono se han convertido en una alternativa natural efectiva tanto para suplementar las dietas de pérdida de peso, como para aquellos que están...
Ya hemos visto que durante el embarazo las necesidades nutricionales cambian; se vuelven más exigentes y acumulamos también otras sustancias para la formación paulatina del feto.Así mismo, se...
Si queremos que esta depuración sea más intensa, debemos apoyarla con complementos alimenticios que nos ofrece la naturaleza: por ejemplo, el diente de león ayuda a la limpieza y depuración,...
Los champús naturales tienen un coste más elevado pero limpian de forma equilibrada y respetuosa por lo que en unas semanas de uso realmente nos lavamos menos el cabello, es decir, cunden mucho más...
El estreñimiento es una frecuencia de defecación inferior a 3 veces por semana, con heces duras.Las causas del estreñimiento pueden ser variadas: estrés, enfermedades digestivas,...
Una alimentación equilibrada es aquella que aporta la proporción óptima de nutrientes necesaria para mantener nuestra salud. La dieta ha de ser variada, y debe dar prioridad a los productos frescos...
El sistema inmunitario es complejo y cambiante. No existe un remedio único que prolongado en el tiempo sea eficaz; se ha demostrado que los preparados inmunoestimulantes tienen una alta efectividad...
La fitoterapia estudia el uso terapéutico de plantas medicinales, ya sea para prevenir, aliviar síntomas o curar. El uso de plantas medicinales es tan antiguo como la propia humanidad, y si bien...
No existe una definición oficial sobre el término "superalimento", pero todos los expertos se ponen de acuerdo en que destacan por su alta tasa de nutrientes, ya sea de uno en concreto, o de varios...
Lo ideal en la composición de un cosmético es que los primeros ingredientes sean naturales, y tal vez, en los últimos encontremos algún conservante para que la crema no se enrancie. Y poco más. La...
Si somos exigentes con lo que consumimos, y sabemos elegir, podemos lograr un consumo responsable, respetuoso con el medio ambiente, con los animales, y a su vez, mejorar nuestra salud y la de...